(¯`°•.¸¯`°•. منتدى تلاميذ مدينة جامعة .•°`¯¸.•°`¯)


 
الرئيسيةالتسجيلدخول
لكل عضو سجل مؤخرا أو لم يعرف بنفسه التوجه إلى موضوع ~دعوة للتَعَارف ~
<
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 2519 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو latifa فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 1363 مساهمة في هذا المنتدى في 495 موضوع
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» جزيئة adn
الثلاثاء أبريل 01, 2014 6:48 am من طرف نونو دودو

» عوامل النجاح
الثلاثاء فبراير 18, 2014 11:47 pm من طرف A!cha.Z!noOo

» Devoir de Francais
الخميس ديسمبر 05, 2013 4:55 am من طرف sidali4200

» تحية الى كل من
الخميس ديسمبر 05, 2013 4:50 am من طرف sidali4200

» يرجى الحل الاختبار المنقول من عند الاستاذ
الجمعة نوفمبر 29, 2013 8:44 am من طرف bilalmosta27

» اختبار رياضيات الثاني للسنة الثالثة ابتدائي
الأربعاء نوفمبر 27, 2013 12:26 am من طرف amirilyes

» فروض و اختبارات في كل المواد للسنة الثالثة ثانوي
الثلاثاء نوفمبر 26, 2013 1:04 pm من طرف mohammed mebarek

» معلُومات عامّـه عن النواة و بعض مكوّناتهـا.
الأحد نوفمبر 17, 2013 9:35 am من طرف نونو دودو

» الطالب سازوكي قصة معبرة ههه
الأحد نوفمبر 17, 2013 9:32 am من طرف نونو دودو

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
rihab.kapoor
 
هديل الصمت
 
Glitter
 
نهال SENTIMENT
 
الحكمة ضلة المؤمن
 
jasmin
 
bada
 
الراجية عفو ربها
 
romaissa93
 
ملكة زمانها
 
ازرار التصفُّح
 البوابة
 الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 بحـث
منتدى
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Digg  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Delicious  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Stumbleupon  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Slashdot  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Furl  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Yahoo  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Google  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Blinklist  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Blogmarks  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Technorati  

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتدى ثانوية الشيخ محمد المقراني على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط (¯`°•.¸¯`°•. منتدى تلاميذ مدينة جامعة .•°`¯¸.•°`¯) على موقع حفض الصفحات
التبادل الاعلاني
سجل زوار منتدانا
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
ازرار التصفُّح
 البوابة
 الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 بحـث

شاطر | 
 

 اغذية للتفوق الدراسي

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الراجية عفو ربها



انثى

عدد آلمُشآإركآإت-~: : 58

~][ تآإريخ آلتسجيل ][~ : 14/12/2010

~][العمَر ][~ : 23

~][ الإقآمة ][~ : الوادي


مُساهمةموضوع: اغذية للتفوق الدراسي   السبت فبراير 12, 2011 6:45 am

أغذية للتفوق الدراسي
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


من المعروف أن المخ ينقل تعليماته إلي جميع أجزاء الجسم عن طريق اشارات عبر شبكة الأعصاب‏,‏ فإذا تمت عملية انتقال هذه الاشارات بكفاءة وسرعة من المخ إلي الجسم‏,‏ تحقق النشاط الذهني الجيد للطفل ويصبح له القدرة الجيدة علي استيعاب ما يقرأ ويسمع وتزداد قدرته علي تخرين واستدعاء المعلومات‏.‏



وإن هذه الاشارات التي تنقل عبر شبكة الأعصاب تتم بواسطة مواد كيميائية تسمي الناقلات العصبية‏,‏ يلعب الغذاء الذي نأكله دورا مهما في تكوينها وفي عملها بشكل جيد‏,‏ ومعني هذا أنه عند توافر الغذاء الذي يدخل في تركيبها فإن الإشارات تنتقل بشكل جيد من المخ إلي الجسم والعكس‏,‏ وبالتالي يزداد النشاط الذهني والاستيعاب والتحصيل الدراسي‏.‏



أما في حالة نقص هذا الغذاء فإن النشاط الذهني للطالب يقل وتضعف ذاكرته‏,‏ لذلك ينصح الأطباء بتناول أنواع الأغذية التي تساعد علي تكوين وعمل هذه المواد الكيميائية التي تحسن وتنشط القدرة الذهنية لأطفالنا الطلاب‏.‏ وخاصة في أثناء المذاكرة‏.‏



من أهم العناصر الغذائية المطلوبة لهذه المهمة عنصر الكولين والذي يحسن القدرة علي التركيز والتحصيل ويعتبر صفار البيض أغني الأغذية بعنصر الكولين هذا بالإضافة إلي الحبوب والخضراوات‏.‏



‏*‏ المنجنيز‏:‏ وهو يساعد علي تغذية المخ والأعصاب‏,‏ ويوجد المنجنيز في الحبوب الكاملة والبقوليات والقمح‏,‏ والبيض والخضراوات والفواكه الطازجة‏.‏



‏*‏ فيتامين ب المركب‏:‏ بصفة عامة من الفيتامينات الضرورية لتحسين الذاكرة‏,‏ ولها تأثير إيجابي في تكوين الناقلات العصبية ومن ثم تعمل علي زيادة نشاط الذهن‏.‏



‏*‏ الحديد‏:‏ المعروف أن نقص الحديد يؤدي إلي أنيميا نقص الحديد التي يصاحبها ضعف الذاكرة‏,‏ وقلةالتركيز‏.‏



‏*‏ الفسفور‏:‏ من العناصر المعروف عنها أنها تقوي الذاكرة‏,‏ ويتوافر في الأسماك واللحوم والبيض والدواجن واللبن والجبن القريش والخضراوات الطازجة والتمر‏.‏



‏*‏ اليود‏:‏ يدخل اليود في بناء هرمون الثيروكسين الذي يقوم بدوره في نشاط الجهاز العصبي‏,‏ ويتوافر في المصادر البحرية مثل الأسماك التي ثبت أنها تنمي نسبة الذكاء لدي الأطفال‏.‏

كذلك فإن عسل النحل يحسن ذاكرة الإنسان بشكل ملحوظ لذا ينصح بتناوله بشكل مستمر في أثناء المذاكرة‏
.‏




____التوقيع ____

ضحكت فقالوا ألا تحتشم
بكيت فقالوا ألا تبتســم

بسمت فقالوا يرائي بـها
عبست فقالوا بدا ما كتــم

صمت فقالوا كليل اللسان
نطقت فقالوا كثير الكــلم

حلمت فقالوا صنيع الجبان
ولو كان مقتدرا لانتقـــم

بسلت فقالوا لطيش بـــه
وما كان مجترئا لو حــكم

يقولون شذ وان قلــت لا
وإمعة حين وافقتهــــم

فأيقنت أني مهمـا أرد
رضا الناس لابد من أن أذم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
هديل الصمت
االعضو الاكثر مطالعة
االعضو الاكثر مطالعة


ذكر

عدد آلمُشآإركآإت-~: : 102

~][ تآإريخ آلتسجيل ][~ : 13/12/2010

~][العمَر ][~ : 23

~][ الإقآمة ][~ : جامعة-الوادي


مُساهمةموضوع: رد: اغذية للتفوق الدراسي   السبت فبراير 12, 2011 7:18 am

شكرا

____التوقيع ____

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://chi5-mokrani.123.st
الراجية عفو ربها



انثى

عدد آلمُشآإركآإت-~: : 58

~][ تآإريخ آلتسجيل ][~ : 14/12/2010

~][العمَر ][~ : 23

~][ الإقآمة ][~ : الوادي


مُساهمةموضوع: رد: اغذية للتفوق الدراسي   السبت فبراير 12, 2011 7:28 am

لا شكر على واجب شكرا لمرورك

____التوقيع ____

ضحكت فقالوا ألا تحتشم
بكيت فقالوا ألا تبتســم

بسمت فقالوا يرائي بـها
عبست فقالوا بدا ما كتــم

صمت فقالوا كليل اللسان
نطقت فقالوا كثير الكــلم

حلمت فقالوا صنيع الجبان
ولو كان مقتدرا لانتقـــم

بسلت فقالوا لطيش بـــه
وما كان مجترئا لو حــكم

يقولون شذ وان قلــت لا
وإمعة حين وافقتهــــم

فأيقنت أني مهمـا أرد
رضا الناس لابد من أن أذم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نهال SENTIMENT



انثى

عدد آلمُشآإركآإت-~: : 74

~][ تآإريخ آلتسجيل ][~ : 06/02/2011

~][العمَر ][~ : 23

~][ الإقآمة ][~ : ouad souf


مُساهمةموضوع: رد: اغذية للتفوق الدراسي   السبت فبراير 12, 2011 11:25 am

شكرررررررررررررررررررررررررررررررررررررا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
romaissa93



انثى

عدد آلمُشآإركآإت-~: : 57

~][ تآإريخ آلتسجيل ][~ : 07/02/2011

~][العمَر ][~ : 23

~][ الإقآمة ][~ : تقديدين


مُساهمةموضوع: رد: اغذية للتفوق الدراسي   الأحد فبراير 13, 2011 3:55 am

شكرااااااا جزييييييييييلا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اغذية للتفوق الدراسي
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
(¯`°•.¸¯`°•. منتدى تلاميذ مدينة جامعة .•°`¯¸.•°`¯) :: علوم وثقافة :: علوم ومعلومات عامة-
انتقل الى: